?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Маниакальное

Слабовата для этого ещё...
Но если завтра опять не начну бегать,то повешусь.
P6141027

Comments

( 17 comments — Leave a comment )
docogo
Sep. 16th, 2014 07:48 pm (UTC)
Так начни же!)
krats
Sep. 16th, 2014 07:55 pm (UTC)
Я с простуды, не бегала неделю) Завтра побреду, хоть на 15-20 минут
belkafoto
Sep. 17th, 2014 06:36 am (UTC)
не начну бегать,то повешусь.
Сколько радикализма и экстремизма!!

Есть рекомендации после долгого перерыва начинать с быстрой ходьбы.
Когда "расходишься" (а это 3-5 дней), ножки сами побегут. Особенно - под горку.....
krats
Sep. 17th, 2014 07:04 am (UTC)
Re: не начну бегать,то повешусь.
У меня так примерно всегда и происходит. Сначала в гору на 14-15% ходьба 15 минут. Потом на ровной уже бег "под гору" хорошо идет)
Ноги и так сами просятся бежать, времени только меньше осилю. Организм привык, это уже правда потребность
belkafoto
Sep. 17th, 2014 08:17 am (UTC)
это уже правда потребность
Я практически каждое лето бросал, чтобы по осени начать все с начала.
Да, организм просит, иногда - требует....
krats
Sep. 17th, 2014 08:31 am (UTC)
Re: это уже правда потребность
Летом у вас жарко для бега. Я побегала на солнцепеке на Тенерифе. Это мука. Утром не люблю рано, а к 7 ужин. Добегала на автопилоте и половину обратной дороги говорила себе - щас встану, а то и лягу))
belkafoto
Sep. 17th, 2014 08:33 am (UTC)
Re: это уже правда потребность
Я тоже попробовал "солнцепек" и - да ну его на фиг такое приключение на свою попу...
(А как ты переносишь холод?)
krats
Sep. 17th, 2014 08:42 am (UTC)
Re: это уже правда потребность
Я в зале дома бегаю, у нас не те условия для улицы. Холод- главное чтоб кондей на меня не дул) Но жару переношу легче морозов
belkafoto
Sep. 17th, 2014 09:44 am (UTC)
Но жару переношу легче морозов
Я пробовал бегать по молодости/глупости при 40 (ниже нуля).
Есть риск.
А в зале ты много км "накручиваешь"?
krats
Sep. 17th, 2014 09:58 am (UTC)
Re: Но жару переношу легче морозов
Чисто бег - минимум 30 минут, максимум 45, но это редко. На скорости 9,6-9,8 км/ч. Расстояние меня не интересует, я себя уговариваю на время))
belkafoto
Sep. 17th, 2014 11:55 am (UTC)
На скорости 9,6-9,8 км/ч.
Есть желание поднять до 12 км/час?
krats
Sep. 17th, 2014 12:21 pm (UTC)
Re: На скорости 9,6-9,8 км/ч.
Я под ноги подстраиваю скорость. Боюсь на 12 я так долго бежать не смогу)
belkafoto
Sep. 17th, 2014 01:54 pm (UTC)
Re: На скорости 9,6-9,8 км/ч.
Просто в детские годы для меня это был как бы стандарт.
Сейчас уже и 10 выдержать сложновато....
krats
Sep. 17th, 2014 03:09 pm (UTC)
Re: На скорости 9,6-9,8 км/ч.
Все. Я сегодня отпахала 45 минут дорожки, из них 20 бега. Хотя меня от слабости ещё мотает) зато отвела душу и ноги
belkafoto
Sep. 17th, 2014 04:47 pm (UTC)
Я сегодня отпахала 45 минут дорожки,
Такой вопрос: для тебя "дорожка" и "нормальный бег" - вообщем-то одинаково,
или есть свои нюансы?

(Знакомая имеет "дорожку" дома. Как-то спросил, как оно. Она честно призналась, что по пересеченной местности лучше, и дома почти не юзает.)
krats
Sep. 17th, 2014 05:17 pm (UTC)
Re: Я сегодня отпахала 45 минут дорожки,
В принципе, физически - одинаково. Но бег у моря, с воздухом, видом, по пересеченной - в разы лучше и приятней. Тут у себя не представляю где бегать. Остается дорожка и улица - в поездках к морю.
На Тенерифе я утром и плавала по 1,5-2 км в открытой воде. А бегала вечером после часа силовых тренажеров. И вернулась отдохнувшей и в прекрасном состоянии. Имеющие не ценят)
belkafoto
Sep. 17th, 2014 05:22 pm (UTC)
Имеющие не ценят)
Огорченный, ушел думать....
( 17 comments — Leave a comment )