?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Осенняя медитация

Холодная осень что-то плохо начинает на меня влиять.

Лень наступает, не хочется вылезать из тепла. Забросила бег и зал уже на два дня, вчера себя так и не уговорила. Сейчас начинаю себя лёжа пинать и пилить. Через полчаса начну кряхтя собираться в дорожку на дорожку, в холод и темень. Нет, не так, надо говорить себе - за счастьем. Потому что недавно вычитала у очередных умных учёных, что один из методов борьбы с осенними депрессиями это как раз спорт.  Они правы тут, конечно. И у меня до такой радости осталость минут 50 ещё в запасе...  

Tags:

Comments

( 28 comments — Leave a comment )
belkafoto
Oct. 19th, 2014 03:09 pm (UTC)
Когда
я еще бегал регулярно, часто наступал такой решающий нерешительный момент - чаши весов колебались.
В худшем случае, начав тренировку - позорно ее свертывал.
А иногда ничего, лиха беда - начало...
krats
Oct. 19th, 2014 04:29 pm (UTC)
Re: Когда
Мне пост-стенание помог в итоге )) Отступать было некуда, сходила. Зато пробежка легко далась, на удивление.
Не, я начав уже не сворачиваю, разве что уменьшаю, если плохо пошло.
А чего сейчас не бегаешь? У вас хорошие условия, воздух, дороги специально выделены.
belkafoto
Oct. 19th, 2014 04:40 pm (UTC)
разве что уменьшаю,
Так и я уменьшал.

В последние годы колено побаливает. Ходить - запросто, в горы - спокойно. А вот бег не выдерживает.
В наших краях есть устойчивое мнение, что бегать можно только до определенного возраста. Потом - следует переходить на ходьбу.

Не уверен, что это "научно обосновано".
krats
Oct. 19th, 2014 04:44 pm (UTC)
Re: разве что уменьшаю,
Сустав коленный да, слабое самое место с возрастом. Я опасалась такого, когда начала бегать, но пока не беспокоит. Но редко, как сегодня, ноет правая икра. Это уже давно, что-то с венами видимо. Бежала с супортом, плотной повязкой. Наколенники тоже бывают, хорошая вещь.
belkafoto
Oct. 19th, 2014 04:54 pm (UTC)
Наколенники тоже бывают
Да, когда видишь некоторых спортсменов....уши вянут.
Летом видел девочку (ей годика 22), которой только что сделали операцию на колене.
Она приступила к тренировкам, чтобы быть готовой к сезону. Футбол.
krats
Oct. 19th, 2014 05:00 pm (UTC)
Re: Наколенники тоже бывают
Контактная игра, да ещё бег на траве - ужас...
У меня приятель-коллега в офисе рядом сидел, фанат футбола, любил играть в чемпионатах лиги финкомпаний. Каждые месяца три - то зашитая бровь, то ступня в этих супортах и мазях. Жуть )
belkafoto
Oct. 19th, 2014 05:07 pm (UTC)
Re: Наколенники тоже бывают
Шрамы украшают мачо.
krats
Oct. 19th, 2014 05:20 pm (UTC)
Re: Наколенники тоже бывают
не мучо
belkafoto
Oct. 19th, 2014 05:28 pm (UTC)
Re: Наколенники тоже бывают
бесо??
krats
Oct. 19th, 2014 05:36 pm (UTC)
Re: Наколенники тоже бывают
фео
belkafoto
Oct. 19th, 2014 05:54 pm (UTC)
Re: Наколенники тоже бывают
фео - вео.
krats
Oct. 19th, 2014 05:58 pm (UTC)
Re: Наколенники тоже бывают
Я сдаюсь, у меня нет такого запаса )) А слово "мачо" не уважаю )
belkafoto
Oct. 19th, 2014 06:04 pm (UTC)
А слово "мачо" не уважаю )
В наших краях эта проблема еще имеет место...

По ящику регулярно сообщают о всех громких случаях.
В народе слово обычно произносится с легкой насмешкой.

(Часто юзается для указания пола жживотного....)
krats
Oct. 19th, 2014 06:06 pm (UTC)
Re: А слово "мачо" не уважаю )
Вот за это и...)) А у нас это звучит комплиментом, не зная перевода - может и сойдёт )
belkafoto
Oct. 19th, 2014 06:15 pm (UTC)
не зная перевода - может и сойдёт )
В реале, "чистый мачизм" виден у маррокканцев и, часто, у латиноамериканцев.
Как у наших китайцев - даже не знаю.
krats
Oct. 19th, 2014 06:17 pm (UTC)
Re: не зная перевода - может и сойдёт )
мачо-китаец - ты меня повеселил ))
belkafoto
Oct. 19th, 2014 06:58 pm (UTC)
мачо-китаец
Кстати, одна испанка (из Экстремадуры, кажется) рассказывала как она несколько лет воевала со своим мужем-китайцем (он попивал, не так как в России, но больше, чем можно). А под конец, поставила ультиматум: "Или завязываешь, или - иди на хер!"

Ты знаешь, он завязал...Когда я его видел, китаец глотал воду....
krats
Oct. 19th, 2014 07:15 pm (UTC)
Re: мачо-китаец
Несколько лет пилить китайца... Три последних слова первого абзаца я сказала бы очень быстро ))
belkafoto
Oct. 19th, 2014 07:22 pm (UTC)
Re: мачо-китаец
У них было двое детей, и они жили в Германии...

Кстати, "мачо" здесь резко отличают от "мачизма".
Слово "мачо" используется очень часто, когда речь идет о монтаже (что-то "мачо" должно войти в другое "hembra").
krats
Oct. 19th, 2014 07:27 pm (UTC)
Re: мачо-китаец
"монтааж" ))) приколист )
intercedo
Oct. 19th, 2014 04:30 pm (UTC)
героическая женщина!
krats
Oct. 19th, 2014 04:37 pm (UTC)
Да! Не хочешь в ряды? ))
На самом деле героизм в начале, потом лучше не бросать, восстанавливаться дольше. Есть награда - самочувствие гораздо лучше и головные боли отошли.
intercedo
Oct. 19th, 2014 05:18 pm (UTC)
Ну уж нет! Тигры не едят чертополох!
krats
Oct. 19th, 2014 05:19 pm (UTC)
Тигр это сказал, когда попробовал!
intercedo
Oct. 19th, 2014 05:36 pm (UTC)
Я пробовала. В школе)
krats
Oct. 19th, 2014 05:39 pm (UTC)
О, вспомнила и сравнила ))
Давно... надо же как отвратили )
intercedo
Oct. 19th, 2014 05:49 pm (UTC)
Сейчас, задним умом понимаю - я была маленькая, чахленькая и с проблемами со здоровьем. Мне нужна была персональная программа нагрузок, от общих для всех я просто в обморок могла хлопнуться, сосуды слабые. Плюс очень рано начались проблемы со зрением, а очки не носила принципиально, от этого всяческие трудности с гимнастикой, играми с мячом и прыжками через козла. В общем, на самом деле, бег был самым моим видом спорта, но уж больно я всегда от всех отставала, так что стимула не было никакого.
А сейчас... я понимаю, что надо бы... но даже ты с твоей силой воли, и то не всегда можешь себя заставить. А я ленива))
krats
Oct. 19th, 2014 05:57 pm (UTC)
В школах в наше время не было учета индивидуальности, сейчас хоть получше с этим. Я пропускаю день или максимум два, если совсем уж мышечная усталость. У меня ведь чередование силовых нагрузок, в том числе на ноги, и бег. Не все 20-летние выдержат, но у меня всегда был дома тренажер и какие-то нагрузки. Так что нет смысла сравнивать.
А начинать надо с малого и постепенно, хоть с 5-10 минут и наращивать.
Это на самочувствие хорошо действует. Если тигр чертополох не попробовал, то бесполезно обсуждать вкус.
( 28 comments — Leave a comment )